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一直跑 第七十章 比赛战术

时间:2019-07-17作者:浮云别后十年

    晚上,众人吃完了简单的晚餐,各自早早休息,准备明天的战斗。

    马上赢和李青春两人一起回了房间,开始收拾,准备明天要用的物资装备。

    李青春拿出了风行者,安装完毕,把所有需要的物品,放置在背包里。

    马上赢试穿了那双火焰红的超越者三代马拉松专业跑鞋,这就是他明天的战斗伙伴了。又把计时芯片安装在跑鞋上面。

    来回走动,尝试在房间内小跑。

    “兄弟,感觉如何?”李青春笑意盈盈。

    “感觉很好,充满了能量,有一种要飞的欲望。”

    “哈哈,很久没使劲跑了,憋坏了吧。别急,明天你要跑2个多小时!”

    “2个多小时!我一定会完成的。”马上赢说得很坚定。

    “来,再把这件跑步汗衫穿上试一试。”

    李青春说着,把老爸公司准备的衣服拿了出来。是一件深蓝色的跑步汗衫,上面印着白色的logo图文标志,写着,经纶伟业集团独家赞助!

    马上赢接过汗衫,穿在身上。这一穿,就是10万元的赞助,城里人的花钱方式,他还不是很明白。

    “不错,很合身,你等下,我给你拍个照,发给公司,表扬一下公司的工作人员,选的跑步汗衫品质很好。”李青春笑着拿起手机,给马上赢拍了一张照片。

    这件汗衫,公司买的就是品牌货,吸汗透气防嗮,一应功能俱全。又烫印了经纶伟业集团的logo图文标志。

    马上赢又拿起参赛包里的一本手册看了起来,了解本次马拉松比赛的具体情况,李青春在一边解说。

    30分钟之后,马上赢对明天比赛的路线、出发区域、补给点、计时点、折返点、医疗救助、终点等等有了更加全面的了解。

    “兄弟,比赛的整个路线,就是这样。现在我和你说一下,明天比赛我们的战术安排。”李青春正色说道。

    “战术安排,好的,你说,我记录一下。”马上赢找出了纸和笔。

    “最近的一周,我查找了这一次参赛的几个非洲黑人运动员的成绩,发现其中几个人,还是非常有实力,很有可能跑进2小时06分,所以我们明天的赛事上,需要仔细安排战术,才能在落后他们起跑时间的情况下,超越他们的完赛成绩!”

    “2小时06分,也就是全程跑3:00的配速,速度感觉还可以,不过明天我毕竟会在起跑之后落后。”马上赢有点纠结。

    “我说的是,有可能跑进。如果明天上午艳阳高照,我相信黑人朋友,也不会太拼命,具体他们的最终成绩如何,和第一军团的领跑速度很有关系,明天我们现场需要随机应变,临时调整。”李青春继续解释道。

    “好的。那明天我们如何及时沟通信息。”马上赢又问。

    “就是在你上次记录的距离点,10公里、20公里、30公里、35公里、40公里,这五个地方,我都在,如果需要调整速度,我会用手势告诉你。来,我和你比划几个配速的手势。”

    李青春说完,和马上赢一起约定了几个配速的手势,这样,到时候直接看就行,不用大声叫喊。

    “另外,在进入起跑等候区域的时候。你把手机交给我。你身上就带一个gps手表以及2颗糖丸、2颗盐丸。其他什么都不带,减轻一切重量。”李青春继续交待。

    “好的。负重低一些,肯定对跑步有利。”马上赢点头。

    “在起跑的时候,你按下gps手表的计时按钮,然后开始计时。上面你需要关注的数据有:即时配速;平均配速;心率;距离;时间。”

    “了解,这些数据,我已经研究明白他们的含义了。”对于手上的gps手表,马上赢经过2个月的训练,已经完全熟悉。

    “如果第一名的成绩,真的要冲向2小时06分,我们想超过他,平均配速必须设定为3:00以内。考虑到明天的实际情况,我把明天的配速目标和你详细说一下。”

    马上赢点头,手里的笔开始比划,准备记录。

    “在起跑之后,你尽量快一些把速度提到3:30,用这样的速度,穿越业余跑者的包围,为后面的追赶奠定基础。预计在6-8公里处,你身边的业余跑者,会越来越少。这个时候,你在中间道路开始加速,加速到3:00。不要往边上跑道跑,那里人多,抢着去补给点人,会阻拦你的步伐。”李青春解释的非常详细。

    “好的。3:30,6-8公里,3:00,我记下了。”马上赢把关键的数据写在本子上。

    “然后,你就用3:00的速度,跑到10公里处,我在那里等你。需要喝水你就说,不需要就继续跑。我会给你做手势,告诉你新的配速,还是继续保持3:00。因为这个时候,在终点看直播大屏幕的李可,肯定已经告诉我第一军团的平均配速了。”

    “好的,青春兄弟,10公里的话,我预计不需要喝水,这样就不用耽误取水的时间了。20公里需要补充一次能量饮料。”马上赢根据自己平常的训练完成情况,建议道。

    “可以。10公里,我估计你也不需要。刚刚冒汗而已。然后再往前,你按照稳定的速度奔跑。这个时候,还在你身边的,都是业余跑者之中的优秀者,你超越他们的时候,也要注意安全。等你跑到15公里的时候,你会发现身边的人越来越少。对于业余跑者来说,跑进3小时,是很难的事情。而这个时候,你已经超越了成绩为3小时的大部分跑者。现在在你的前面,要么是第一排专业组的选手,要么是业余精英中的大神。追上去,不断的超越他们!”

    李青春心中激动,跑马拉松,超越一个又一个的对手,是多么激动人心的事。这一次,马上赢要超越多少人?不是几十,几百,而是要上千,真爽!

    马上赢听得津津有味,好像自己已经在跑道上奔跑一样,是的,超越他们!这是我的比赛。

    “然后就到了20公里,我在那里等你。会递给你能量饮料。这个交接动作很重要。来,我们先演示一遍。”

    李青春说完,就和马上赢在房间里面,演练起能量饮料交接动作,一直到非常熟练。

    “继续往前跑,在30公里左右,你会遇到的,大部分是女子专业组的运动员,女子第三军团,女子第二军团,女子第一军团,贺琼这个时候,不出意外,在女子第一军团之中。跟上去,不要急着超越,和她打个招呼。”李青春微笑着说。

    “明白了,贺琼,a25号。我会朝他笑一笑。”马上赢说完,又想起了李可的要求,决定和贺琼在赛场上相逢一笑。

    “贺琼,肯定会被你的迷之一笑,惊讶的!然后,你超越她,被后背的参赛号码展示在她眼前,一路往前,留给她一个潇洒的永生难忘的背影。”李青春说着,总感觉自己在跑道上跑步似的,真是兴奋无比。

    “我会超越她的!”马上赢无比肯定的回答。

    “你一定可以,贺琼毕竟是女子,她的马拉松成绩也就在2小时30分外。最后就到了35公里处,我在那里等,你要告诉我你的体力储备状况,这最后的7公里能不能再一次提速,对我们的夺冠非常重要!”

    “35公里!”马上赢重重的点了一下头。上次训练都跑了36公里,这次一定可以。

    “从35公里,到40公里,我会在路边骑着风行者,和你保持同步。大约在这个时候,男子马拉松的第一名很有可能要冲线,李可会在终点把第一名的冲线成绩告诉我。我会和你做手势,看需不需要提速冲刺。”

    李青春心想,前面的7公里,失去的配速,在中段已经追逐不少,这最后的7公里,就是马上赢最大的优势了。因为,对手已经跑完,成绩锁定,马上赢超过他的平均配速,就可以了。

    “最后的7公里,也就20来分钟,咬咬牙,我一定能坚持住,即使需要提速,也没有问题,配速2:50,也不在话下。”马上赢面容坚毅,意志坚决。不就是跑步嘛,平时又不是没跑过。

    “配速2:50,这不用,在保持安全争夺冠军的情况之下,我们还需要隐藏一些实力。这一次只是马刀小试,下一次北马,我们再一鸣惊人。”李青春腹黑的笑了。

    “好的,反正你到时告诉我需要跑的即时配速就好!”

    “对,就是这样。最后,我在终点等你,你冲线之后,按照裁判的指挥,配合他们工作即可。我和李可这边不着急。”

    两个人又聊了一会其他的注意事项,早早睡下休息。

    马上赢虽然心意难平,一时难于入睡,但还是用传统数羊的办法,睡着了。

    一夜安睡!

    只为明天!

    ……
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